کشکول جوان
وبلاگی برای جوانان ایران زمین
نویسنده: مهدی - ۱۳۸٩/٤/٢٩

 می خواهید چربی های دریافتی خود را کاهش دهید؟

چربی زیاده از حد مشکلاتی را برای تان به همراه می آورد؛ از جمله اینکه به قلب تان آسیب می زند، موجب چاق شدن تان می شود و درنهایت به سلامت تان آسیب وارد می آورد. بنابراین در انتخاب چربی ها بیشترین دقت را به خرج دهید.11 جایگزین چربی را در این مطلب به شما معرفی می کنیم:
امتحان کنید: 

1.مربا و عسل بــه جــای کره و مارگارین

2.پیتزای قارچ و سبزیجات به جای پیتزای پپرونی و سوسیس

3.میوه خشک به جای چیپس سیب زمینی

4.مرغ کبابی یا آب پز به جای مرغ سرخ شده

5.سس خردل و گوجه فرنگی به جای سس مایونز

6.شیرینی خشک به جای شیرینی خامه ای

7.پاپ کورن به جای چیپس ذرت

8.شربت مخلوط با میوه های تازه به جای بستنی

9.پنیر کم چرب به جای پنیر خامه ای

10.مغزهای روکش شده با شکلات به جای شکلات تخته ای

11.سیب زمینی تنوری به جای سیب زمینی سرخ شده
 

مهدی
چون وا نمیکنی گرهی خود گره مباش// ابرو گشاده باش چو دستت گشاده نیست
نویسندگان وبلاگ:
مطالب اخیر:
کدهای اضافی کاربر :